[산마을] 단백질 플러스 식물성 파우더 (35g x 7포)
[산마을] 단백질 플러스 식물성 파우더 (35g x 7포)
California Proposition 65
위 고지사항은 캘리포니아 주 법에 의해 표시하였습니다. 자세한 정보는 www.p65Warnings.ca.gov/food 에서 확인하십시오.
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매일 한포로 챙기는 단백질 플러스 1포(35g) 기준 식물성 단백질 23g 1일 섭취 권장량의 42%
Sanmaeul SINCE 1996
주요 성분
한번에 18가지 곡물, 속편한 단백질 섭취 저지방 식물성 단백질로 건강한 활력을~ [출처 : 기초 영양학 교문사 2016 / 보건복지부, 한국영양학회, 2020 한국인 영양소 섭취기준]
*제품이 아닌 단백질에 관한 정보입니다 칼로리는 줄이고 영양은 높이고~ 130kcal로 가볍게 단백질 충전하세요~ 일반 가정식 평균 한끼 700kcal(국가표준식품성분 데이터베이스 9.3 기준)의 약 1/5 칼로리로 부담 없이 식물성 단백질의 영양을 채우세요~ 유기농 베리 혼합분말(포도분말, 석류분말, 아세로라추출물, 블루베리분말, 아사이베리분말, 체리분말, 빌베리분말, 라즈베리분말, 딸기분말, 블랙커런트, 크랜베리) *이해를 돕기위해 연출한 이미지로 제품과는 무관합니다 건강한 콩 4종(루피니빈, 서리태, 백태, 약콩)과 함께 한번에 18곡물 섭취 *이해를 돕기위해 연출한 이미지로 제품과는 무관합니다 동결건조 보리현미, 동결건조 찹쌀현미, 동결건조 옥수수, 동결건조 흑미, 동결건조 백미, 동결건조 기장, 동결건조 메밀, 동결건조 밀, 동결건조 차조, 동결건조 수수, 동결건조 율무 *이해를 돕기위해 연출한 이미지로 제품과는 무관합니다 건강한 당 프락토 올리고당과 팔라티노스는 설탕을 대신할 수 있는 천연 감미료로 많이 사용됩니다. 두 제품 모두 칼로리가 낮아 건강을 고려하는 소비자들에게 적합하며, 섭취 시 혈당을 천천히 올리는 특징이 있습니다. 팔라티노스는 맛있는 당 또는 건강한 당을 의미합니다. (Palat = 라틴어 맛 / ose 당을 뜻하는 접미사) 팔라티노스는 설탕의 단맛을 유지하면서도 설탕에 비해 칼로리가 낮고, 올리고당과 마찬가지로 소화관에서 천천히 분해되어 혈당을 천천히 상승시키는 탄수화물입니다. 에너지를 서서히 방출하기 때문에 지속적인 에너지를 공급하는데 매우 효과적입니다.
단백질 플러스+
point 1 식물성 단백질
구분 식물성 단백질 동물성 단백질 특징 칼로리, 콜레스테롤, 포화지방이 적음 필수 아미노산 함유 장점 소화기관이 약한 사람도 섭취 가능 단백질 흡수율이 높음 영양 식이섬유 풍부 단백질이 풍부 point 2 부담없는 칼로리
point 3 유기농 베리 11종 함유
point 4 건강한 콩 사용
point 5 동결건조 곡물 사용
point 6 필수 아미노산 9종, 건강한 당분 사용
필수 아미노산 9종 함유
건강한 당분 사용
단백질 플러스+ 한포에는
영양소 함량 1일 권장량 대비 비율 단백질 23g 1일 권장량의 42% 철분 2.95mg 1일 권장량의 25% 비타민C 17.62mg 1일 권장량의 18%
단백질은 3대 영양성분 중 하나로 근육, 머리카락, 호르몬 등 신체조직과 근육의 필수 구성성분입니다 신체조직의 20%는 단백질로 구성되어 있습니다 단백질은 1g당 4kcal의 열량을 내는 열량 공급원이기도 합니다 20가지 아미노산으로 구성되며, 식품 중에는 육류, 어류, 달걀, 콩, 유제품 등에 주로 함유되어 있어요 단백질은 나이가 들수록 감소하며, 40대부터 급격하게 감소하기 시작합니다 60세 이상의 남성 47.9%, 여성 60.7%가 단백질 섭취 부족 상태입니다 50세 이상 중장년층의 평균 탄수화물 섭취비율은 높은편이고, 75세 이상 노년층의 평균 단백질, 지질 섭취 비율이 낮은편이므로 균형 있는 식사가 필요합니다 “성인의 경우 체중 1kg당 약 1g의 단백질 섭취 필요” “65세 이상 노인의 경우 체중 1kg당 약 1.2g의 단백질 섭취 필요”
우리몸에 꼭 필요한 단백질
성분 비율 수분 54% 단백질 20% 지방 10% 비타민/미네랄 5% 탄수화물 1% 나이가 들수록 감소하는 단백질
생애 주기별 단백질 변화
단백질 얼마나 먹어야 할까요?
1일 평균 단백질 권장 섭취량 (19세 이상 한국인)
1일 평균 단백질 권장 섭취량 (65세 이상 한국인)
체중 1일 단백질 필요량 성인 기준 1일 단백질 필요량 65세 이상 노인 50kg 50g 60g 60kg 60g 72g 70kg 70g 84g 80kg 80g 96g
식품 별 단백질 함량 비교
단백질 23g을 섭취하려면?
식품명 섭취량 두부(300g 기준) 약 1모 생달걀(55g 기준) 3.5개 닭가슴살 100g 연어 104.7g 우유(총 760ml) 약 3잔 반 고등어 118.5g
단백질 플러스 이런 분들에게 추천합니다
이 단순하지만 깊은 믿음이 산마을의 시작이었습니다 우리는 자연과 건강의 조화를 꿈꾸며 20년 넘게 한 길만 걸어온 동결건조 식품 제조 전문가입니다 앞으로도 산마을은 자연의 순수함을 담아 몸과 마음이 건강해지는 식품을 만들어가겠습니다
Sanmaeul SINCE1996 BRAND STORY
“좋은 음식이 좋은 건강을 만든다”
category_en category_ko description SINCERITY 진실함 처음은 소박했습니다. 더 진실한 식품을 만들고 싶다는 마음에서 조리개질 같은 기본부터 하나하나 다듬었습니다. 작지만 진심을 담은 시작은 곧 신뢰로 이어졌고, 그 신뢰가 지금의 산마을을 만들었습니다. RESPONSIBILITY 책임감 시간은 흘렀지만 우리의 자세는 변하지 않았습니다. 동결건조 20년은 단순한 경력의 숫자가 아닙니다. 건강한 삶을 위한 끝없는 도전! 그리고 소비자와의 약속을 지켜온 시간입니다.
-35℃ 이하에서 급속으로 동결, 진공상태에서 수분만을 승화시켜 원물의 영양, 맛, 색, 향을 최대한 보존하기 위한 산마을의 제조방식입니다 생물(生物)은 열에 약합니다 그렇기 때문에 건조 방식이 중요합니다
시중에 판매중인 대부분의 가루식품들은 비용이 저렴한 열풍건조 방식으로 건조됩니다
이 과정에서 열에 약한 영양소와 원물 형태가 파괴될 가능성이 굉장히 높습니다
동결건조는 -35℃에서 건조하는 까다롭고 어려운 식품제조 기술로 세계적으로 인정받는 뛰어난 건조공법입니다 분쇄기 내부에 4개의 자석봉, 출구에 3개의 자석봉(각 10,000가우스)으로 금속성 이물을 제어하고 있습니다 제품의 품질을 유지하고 안전성을 확보하기 위해 X-RAY 검출기를 활용하여 이물질을 검출합니다. 일반적인 금속 검출기와 달리, X-RAY 검출기는 비금속 이물질까지 감지할 수 있어 더욱 정밀한 검사가 가능합니다.
동결건조란?
금속성 이물 제어
한눈에 보는 동결건조 제조과정
제조 공정 순서
단백질 플러스 어떻게 먹으면 될까요?
단백질 플러스가 필요한 모든 순간
대상 설명 바쁜 현대인들 바쁜 일상으로 끼니와 건강을 챙기기 힘든 현대인들을 위한 단백질 한 포! 운동을 즐기는 분들 운동 후 간편하게 프로틴을 챙겨 먹을 수 있는 식물성 단백질! HOW TO EAT
Recipe 01 단백질 플러스 본연의 맛 그대로! 단백질 쉐이크
Recipe 02 케일 비트 등 야채와 함께 건강한 한 잔! 단백질 스무디
Recipe 03 커피도 단백질도 포기 못해! 프로틴 카페라떼
Q&A
question answer 나트륨이 왜 많아요? 운동 전후로 섭취하면 더 도움이 되도록 NaCl을 조금 더 배합했습니다. 또한 콩의 맛이 더 고소해질 수 있는 배합비로 WHO(국제 보건 기구)에서 제시한 염분 섭취의 가이드라인은 일반인 기준 2,000mg입니다. 운동으로 인해 배출되는 땀 등의 이유로 인해 운동을 하는 분들은 최소 500mg 높은 섭취를 권장 드립니다 하루에 몇 번 먹어야 하나요? 1-2회 드셔 주시면 충분합니다
평소 하루에 100g 이하로 단백질을 먹고 있다면 운동 후에 한번, 간식으로 한 번 두 번 드시는 것을 추천해 드립니다
만약 100g 이상의 단백질을 먹고 있다는 전제하에는 한 번만 드시는 것을 추천해 드립니다 식사 대용이 가능한가요? 단백질플러스 한포와 야채톡을 함께 드신다면 한 끼 식사로 드실 수 있습니다. 또한 하루 중 다른 시간대에 정상적인 식사를 하신다면 한 끼 정도는 저칼로리 단백질 식사로 추천드릴 수 있습니다
운동 전/후에 드셔도 좋습니다 몇 살부터 먹어도 되나요? 남녀노소 누구나 섭취 가능합니다
12-18세 남성 청소년기 단백질 일 권장 섭취량은 60g-65g으로 성인 19-49세 남성 일 권장 섭취량 65g과 유사한 수준입니다
12-18세 여성 청소년기 단백질 일 권장 섭취량은 55g으로 성인 여성 일 권장 섭취량 50g 보다 더 많은 섭취를 권장하고 있습니다
(*2020 한국인 영양소 섭취기준)
총내용량 245g 910 kcal / 1일 영양성분 기준치에 대한 비율 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다
패키지 이미지
영양정보
영양성분 35g당 35g당 비율 100g당 100g당 비율 나트륨 300 mg 15 % 855 mg 43 % 탄수화물 8 g 3 % 24 g 7 % 당류 0 g 0 % 1 g 1 % 식이섬유 0.2 g 1 % 0.6 g 2 % 지방 0.5 g 1 % 1.3 g 2 % 트랜스지방 0 g - 0 g - 포화지방 0.3 g 2 % 0.7 g 5 % 콜레스테롤 0 mg 0 % 0 mg 0 % 단백질 23 g 42 % 66 g 120 % 칼슘 30.38 mg 4 % 86.8 mg 12 % 비타민B1 0.04 mg 3 % 0.11 mg 9 % 비타민B2 0.04 mg 3 % 0.11 mg 8 % 비타민C 17.62 mg 18 % 50.34 mg 50 % 비타민E 0.08 mg α-TE 1 % 0.22 mg α-TE 2 % 철분 2.95 mg 25 % 8.43 mg 70 % 상품정보 제공고시
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